事件：2021-05-08 06:42
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4月30日上午,市政部邀请昆明瀛瑞芷兰心理咨询有限公司高级咨询师、国家二级心理咨询师张净老师开展《压力也能轻飘飘——职场压力管理》心理健康讲座。
张净从压力是怎么产生的、压力的反应机制、压力的表现途径和解压途径四个方面展开讲解。她指出，在职场减压方面，要学会量力而行，办事讲究方法，保持规律生活，及时宣泄情绪都对减少心理压力有很大的帮助。同时，对自己要有全面正确的认知，培养积极的自我意识，以客观全面的态度评价自己，以开放的心理对待他人和事物，虚心接受他人批评，认真汲取他人智慧，从而不断深化认识、开阔视野，用正念的思想化解心理压力。
【记者：晏玉玲 责任编辑：撒叶影】
